9f018adfc3c47994b5aa44cb5a28af55

God morgen, så deilig at solen skinner skal komme meg ut å nyte den.

Selv om det er påske kommer jeg til å faste, spørs om jeg klarer å motstå marsipan på «festdagene», men, men. Glemte å skrive resultatet fra forrige veiing, vekten var den samme.

Ønsker dere en fortsatt fin dag. Vi tastes:))

Frokost

3 ss havrekli, 86 kcal
2 ss naturell yoghurt, 22 kcal
Totalt: 108 kcal

Lunsj

1 beger Skyr Sitrongnist, 137 kcal

Middag, ca 200 kcal

10264752_10152331979056970_599813915814743717_n

1 kyllingfilet
4 asparges skjær av endene

Kyllingen marinerte jeg i hvitløk, chilli, limegress, litt olje og soyasaus hadde på litt røkt paprika pulver før jeg stekte den. Delte fileten i to, ble veldig godt og saftig. Helte på litt vann og ga dem et oppkok på slutten.

Kvelds

1 skie Jarlsbergost 15 g, 52 kcal
1 hjemmelaget knekkebrød, 58 kcal
Totalt: 110 kcal

Tilsammen ble det 555 kcal i dag, ja, ja litt i overkant..

Solen forsvant lenge, men kom tilbake jeg syklet meg en tur på en times tid og satt litt i solen i Birkelunden. Kald vind ellers var det deilig:)

8809888eb312a801fb6587d81be78607

2 Comments on “5:2 dietten – fastedag XXII

  1. It’s hard to come by experienced people on this topic, however, you sound
    like you know what you’re talking about! Thanks

    web page – Steve,

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: