motivasjon

Go morn, da er det en ny fastedag. Synes ikke jeg forsaker noe, men det handler vel også om at jeg er motivert og ønsker å lykkes:)

Frokost

1 skive Rug sprø havre, 35 kcal
1 liten banan, 90 kcal
Totalt: 125 kcal
Kaffe.

Har ikke fått vært i dusjen enda siden det bare er kaldtvann her, etter at en eller annen tulling har vært uvøren med graving i Akersgata er halve Oslo sentrum uten varmtvann 😦

Ønsker dere en hærlig dag:)) Oppdateringer kommer utover dagen.

Lunsj

1 beger med blåbæryoghurt, 53 kcal
1 liten appelsin, 46 kcal
Totalt: 99 kcal

Middag

kyllingOvnsbakteGrønnsaker

Kylling med ovnsbakte rotgrønnsaker
– ca 250 kcal
~
1 kyllingfilet, skjæres opp i passe biter krydres etter smak, jeg brukte det deilige Thai Seasoning fra iHerbs.

2 rødbeter
2 gulrøtter

Skjæres i staver, ha litt olje i en bolle og krydder etter smak, vend grønnsakene i dette – jeg brukte Italian Seasoning, fra iHerbs. Stekes i ovnen på bakepapir, 200 grader i 20 min.

Sprinkle over 1/2 chili i biter og en stang vårløk klippet i passe biter.
~

Så da blir det bare en Yoplait yoghurt til kvelds 53 kcal. Totalt: 527 kcal.

Faste

One Comment on “5:2 dietten – fastedag V

  1. Ja da er fredagen her igjen, håper dere har hatt en fin uke så langt. Nå er det 3 «festdager» igjen, har gått ned 0,5 kg siden sist – totalt – 3,9 kg på knappe fire uker:))

    Ønsker dere ei hærlig helg, gleder meg til å se Wolf at Wallstreet på kino i kveld i sammen med noen venninner.
    CIAO :))

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: