Stikkord: Dukan diet attack phase

Heisann, da er 24. dagen på dietten ferdig, og jeg er fortsatt i fin form.

Gikk meg en lang tur i dag også,  også har jeg vært på førpremiere av filmen Little Woman som er nominert til 6 Oscars, den var bare så fin. Skeiet ut med et glass musserende vin 🙂

Under ser dere hva jeg spiste  i dag ->

Ønsker dere en fortsatt fin onsdagskveld ❤

~

Dukan dietten – Angrepsfasen dag XXIV

Frokost

Kaffe/te
1 1/2 ss havrekli
yoghurt naturelle

~

Mellommåltid

1 pose Småsulten, Nøttemiks

~

Lunsj

1 Nutrilettbar med browniesmak

~

Middag

Lavkarbo «pizza» kyllingfilet fylt m/ tomatsaus, basilikum, soltørket tomat, mozzarella, litt saus og ost på toppen også

1 kyllingfilet, 200 g
tomat/pastasaus
mozzarella ost
1 ss soltørkede tomater
fersk basilikum

Slik gjør du det:

Skjær en lomme i kyllingfileten, smør på 1 ss tomat/pastasaus,  legg i de soltørkede tomatene,  ferske basilikumblader, litt mozzarella ost, lukk igjen ha litt tomat/pastasaus på toppen også + litt mozzarella ost.

Stekes i en ildfast form til kyllingen er gjennomstekt og osten smeletet miderst i ovnen på 170 C.

~

Kvelds

1 beger Skyr med blåbær

~