Stikkord: 5:2 diett

Da er det en ny fastedag, håper dere har hatt en fin fridag så langt. Jeg har vært en tur i byen i sammen med ei venninne på kafé. Vi gikk hjem fra byen, så har fått rørt meg litt.

Frokost

1 skive knekkebrød med surdeig og flerkorn, 51 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia ost med honning, 17,5 kcal
Totalt: 68,5 kcal

Lunsj

1 beer Skyr med blåbær, 93 kcal

Middag ca 300 kcal

Cæsar salat med kylling og litt krutonger fra Espresso House

Kvelds

2 skiver knekkebrød med surdeig og flerkorn, 102 kcal
Tynt lag 20 g Philadelphia ost med honning, 35 kcal
Totalt: 137 kcal

Tilsammen ble det 598,5 kcal, så det ble jo over anbefalt.