Stikkord: 5:2 diett

God morgen, vel overstått 17. mai og helg, jeg håper dere har kost dere masse.

Det er så deilig at det er varmere i været, det blir sol igjen her i dag.

Da er det en ny fastedag her, og det er jo helt greit etter lørdagens utskeielser.

Frokost

1 skive knekkebrød med surdeig og flerkorn, 51 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
Totalt: 66,5 kcal

Lunsj

1 beger Skyr Sitrongnist, 136 kcal

Middag , ca 230 kcal

1 stk ytrefilet
salat med tomat, paprika og rødløk

Kvelds

1 skive knekkebrød med surdeig og flerkorn, 51 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
Totalt: 66,5 kcal

Tilsammen ble det 499 kcal.