Stikkord: 5:2 diett

God morgen, solen skinner her i Oslo skikkelig deilig at det går mot sommer.

Da er det en ny fastedag på meg, og det er jo sikkert ikke så dumt etter helgens utskeielser. Jeg kommer til å fortsette med 5:2 til jeg har nådd målet mitt som er – 10 kg.

Ønsker dere en deilig dag, oppdateringer kommer utover dagen:))

Frokost

1 skive knekkebrød med surdeig og flerkorn, 51 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
Totalt: 66,5 kcal

Lunsj

1 beger Skyr med blåbær, 93 kcal

Middag, ca 230 kcal

1 ytrefilet og 3 stekte tomater

Kvelds

1 beger Skyr Sitrongnist, 136,5 kcal – godt med god samvittighet:))

Tilsammen ble det 526 kcal, litt over anbefalt. Synes det er vanskelig å treffe akkurat.

Jeg har gått tur en times tid i dag, og møtte denne skjønningen.