Mary Loves The Little Things

nå vet jeg jo ikke om det er noen av dere som er innom bloggen som også slanker seg.

Men jeg vet at det er lett å falle tilbake på gamle vaner, eller miste motivasjonen dersom vekten står stille eller at man går opp litt. Been there done that, jeg har vært litt opp og ned i vekt etter fylte tredve og har prøvd ulike slankekurer.

Det kan være lurt å finne en diettpartner, jeg har tidligere slanket meg i sammen med venninner, samt vært med på Grete Roede kurs. Det er alltid enklere å gjøre ting sammen med en partner og nå mål. Da slipper man å ha en følelse om at man må ha et sunt kosthold alene. Dere kan gå ut å spise sammen, og ikke være ille berørt over å bare bestille sunn mat. Dere kan følge med hverandre og passe på at den andre holder seg til det sunne kostholdet og motivere hverandre til å bevege seg og kanskje også trene sammen. Noen dager vil være verre enn andre å holde seg vekke fra søtsaker og annet som frister og da er det greit å ha en partner som motiverer til å holde motet oppe.

Tenk positivt!! Belønn deg selv for å holde deg til ditt sunne kosthold, sett deg delmål og ha en gulrot som venter når målet er nådd.

Varier treningen og kostholdet ditt, når man slanker seg er det også viktig å trene/bevege seg slik at man ikke mister for mye muskelmasse. Fortsett å spis sunt, men prøv nye og andre retter med jevne mellomrom.

Innse at trening og sunt kosthold er bra for helsen din.

Det er mange mennesker som slanker seg bare for å se bedre og tynnere ut. Det er ingenting galt i å ha utseende som hovedmotivasjon for å gå nedi vekt, men ha også i tankene at du blir sunnere og sterkere. Du øker livskvaliteten ved trening og sunt kosthold. Du vil merke at du får mer energi og være i stand til å delta på flere aktiviteter enn før. Å være sunn vil utgjøre en enorm forskjell i alles liv, og det burde være motivasjon nok til å starte omleggingen til en ny livsstil – og til å fortsette med den.

Går du på en smell ikke gi opp!! Når motivasjonen begynner å skrante må du tenke på hva som fikk deg til å begynne med denne dietten.

Og det viktigste ikke tenk slanking – tenk livsstilsendring! Noe som er kommet for å bli, noe som vil bli bedre enn før.