God formiddag, solen skinner og jeg er så glad. Tenkte jeg skulle få solt meg litt i dag, det er viktig å få bygget opp D-vitamin lageret. Også føler man seg så finere med litt farge på kroppen å da, i alle fall jeg. Har også tenkt å ta meg en lang sykkeltur + trene armer og skuldre. Det er viktig å holde kroppen litt i bevegelse for å få optimal effekt.
Da er det en ny fastedag på meg, synes det går veldig greit å faste.
Ønsker dere en deilig dag, oppdateringer kommer utover dagen 🙂
Frokost
1 skive knekkebrød med Korni knekkebrød med bygg, 33 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
1 skive kokt skinke, 10 kcal
Totalt: 58,5 kcal
Lunsj
1 beger Skyr Sitrongnist, 136,5 kcal
Middag, ca 230 kcal
Østen inspirert wook
Kyllingfilet, wookblanding, chalottløk, limegress, fersk chilli, ingefær og koriander, litt soyasaus.
Kvelds
1 skive knekkebrød med Korni knekkebrød med bygg, 33 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
Totalt: 48,5 kcal
Tilsammen ble det 473,5 kcal, jøsses første gang jeg er under 500 kcal.. Lå ute å koste meg i solen i dag, men ble å slapp etter at jeg kom hjem å ok meg en nappi på sofaen. Ble ikke noen sykkeltur eller trening av armer, får ta det igjen i morra.
Mary Loves The Little Things 