5:2 dietten – fastedag XXXIII


index

God morgen, det er så deilig at solen skinner i dag igjen.

Da er det en ny fastedag her, og det er den siste før den store klassefesten på lørdag. Gleder meg til å reise hjem til Kr.sund en tur å treffe barndomsvenner og familie.

Frokost

1 skive knekkebrød med surdeig og flerkorn, 51 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
Totalt: 66,5 kcal

Lunsj

1 beger Yoplait 0% med blåbær og musli, 109 kcal

Middag

925496_237773626412761_1324188_n

Spanske kjøttboller med tomatsaus og «spagetti» av squash, ca 230 kcal

Kvelds

1 skive knekkebrød med surdeig og flerkorn, 51 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia light ost, 15,5 kcal
1 beger Yoplait double 0% blåbær, 53 kcal
Totalt: 119,5 kcal

I ukens Allers er det med et bilag med oppskrifter fra 5:2 dietten. Ny forskning viser at 5:2 dietten virker, resultatet viser at ALLE går ned i vekt, men helseeffektene skiller seg fra person til person. Alle best fungerer dietten for personer med høyt blodtrykk og overvekt. Det finnes også en egen side på facebook for dietten.

Totalt ble det 525 kcal i dag, også har jeg syklet ca en time tilsammen.

images

2 tanker på “5:2 dietten – fastedag XXXIII

  1. I like your blog.. very nice colors & theme.
    Have you create this website yourself or do you hire someone to get it done for yourself?

    Plz reply as I’m trying to design my very own blog and wish to discover where u
    got this from. cheers

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: