5:2 dietten – fastedag XXXI

Heisann, da er det en ny fastedag igjen. Solen skinte litt tidligere i dag, men nå er det overskyet igjen. Har vært på en times sykkeltur i dag, samt tuslet litt rundt i byen. Oslo er skikkelig pyntet i forbindelse med grunnlovsjubileet.

Ønsker dere en deilig dag, oppdateringer kommer utover dagen.

Frokost

1 skive knekkebrød med surdeig og flerkorn, 51 kcal
Tynt lag 10 g Philadelphia ost med gressløk, 32 kcal
Totalt: 83 kcal

Lunsj

1 beger Skyr kirsebærkyss, 136 kcal

Middag ca 300 kcal

1 kyllingfilet med stekegrønnsaker

Kvelds

1 liten kurv jordbær 250 g, 100 kcal

Tilsammen ble det 619 kcal, spist som en mann:)) Det får å siden jeg har syklet mye i det siste.