ad86049b5409ea002393668781880a68

God morgen alle sammen:) så deilig at solen skinner.

I dag er det en ny fastedag, som nevnt tidligere synes jeg det går helt fint de dagene jeg faster har ikke slitt med å være slapp, sur eller svimmel.

Frokost

1 finn crisp 5 wholegrain knekkebrød, 50 kcal
1 tynt lag med mager smøreost med soltørkede tomater og basilikum (10g) 14 kcal
Totalt: 64 kcal

Lunsj

1 beger Skyr med jordbær og granateple, 93 kcal

Mellommåltid

1 appelsin, 37 kcal

Middag

10150975_10152288731956970_2140965259_n

Kylling wok ★ ca 200 kcal

1 kyllingfilet
1/2 løk
1/2 søt paprika
5 sukkererter
1 stilk lemongras
litt soyasaus
thai seasoning krydder fra iHerb (Mmm, en av mine favoritter)
1 oransje chili (hot)

Skjær opp grønnsakene og kyllingen i passe biter, stekes i wok panne med litt olje. Krydre og tilsett litt soyasaus på slutten. Kan serveres m ris eller nudler, siden jeg har fastedag i dag, ble det ikke det på meg da:)

Kvelds

30 g kornblanding og 1 dl skummet kulturmelk, 130 kcal

Tilsammen ble det 524 kcal, litt over anbefalt.

Ønsker dere en fortsatt fin kveld:))

540259_10151089859572192_1307417637_n

2 Comments on “5:2 dietten – fastedag XVI

  1. Wonderful blog! I found it while surfing around on Yahoo News.
    Are you experiencing any suggestions on the way to get placed
    in Yahoo News? I’ve been trying for a while but I never
    seem to arrive there! Thanks

Legg gjerne igjen en kommentar <3

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut /  Endre )

Google-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google konto. Logg ut /  Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut /  Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut /  Endre )

Kobler til %s

%d bloggere like this: