God søndag, 5:2 diett (fastedag XIII)


images2

Heisann, da er det en ny fastedag på meg, den første denne uken…

Har gått meg en tur til Botanisk hage og litt rundt. Gikk hjem igjen da det begynte å regne, så det har bare blitt 6.000 steg hittil i dag – anbefalte er 10.000 skritt pr. dag.

11390090_10153288570676970_7672793670987975740_n

Håper dere har hatt en fin uke så langt, tenk at i morgen er det 1. juni, håper at sommereen kommer snart. Begynner å bli ganske drittlei av at det regner.

Ønsker dere en fortsatt deilig søndag – oppdateringer kommer utover dagen 🙂

Frokost 51,5 kcal

1 skive rugsprø (35 kcal)
1 tynt lag Philadelphia light (10g – 16,5 kcal)

Lunsj 228 kcal

1 beger Go`morgen yoghurt naturell med nøttecrûsli

Middag ca 230 kcal

Kyllingsalat med rester av pulled chicken fra i går, cherrytomater, salsa og hjertesalat

Kvelds 93 kcal

1 beger Skyr med blåbær

Tilsammen ble det 602,5 kcal, litt over anbefalt men, men.. Ønsker dere en fortsatt fin kveld ❤

tumblr_njyf7w1p0y1tue3qmo1_500